Gestion du stress

 

• Découverte et utilisation des huiles essentielles qui ont un impact psycho-émotionnel immédiat pour s’apaiser, s’ancrer, se dynamiser…

• Respirer dans la conscience des sensations corporelles

• Visualisation guidée – rêve éveillé

• Méditation sonore

• Voix chantée improvisée, ne nécessite aucun pré-requis

• Relaxation ré-créative, assis, allongé sur écoute de musiques

• Ecoute du tambour océan rappelant le bruit des vagues, des carillons et autres instruments intuitifs favorisant l’évasion, la détente et le ressourcement.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

L’immersion régulière dans un voyage intérieur laissant émerger des souvenirs positifs

de voyages, de contact avec la  nature contribue à développer un sentiment d’espace et de mieux être.

 

Les bienfaits immédiats sont :

 

• L’aisance, la détente physique et psychique

• Un esprit plus clair, la détente musculaire

• Un regain d’énergie et de confiance en soi lors de l’émergence des souvenirs agréables

 

Ceci favorise :

 

• Le  dynamisme

• Une communication plus fluide avec les autres

• Un sens des priorités dans l’exécution des tâches